Kısa sürmesi merdiven aktivitesini önemsiz yapmaz
Gün içinde merdiven çıkma çoğu kişiye küçük bir hareket gibi görünür. Oysa tempo ve tekrar sayısı yükseldikçe bu aktivite anlamlı enerji harcamasına dönüşebilir.
Merdiven kalori hızı hesabı, günlük hareketin bu gizli katkısını daha ölçülebilir hale getirir.
Günlük aktiviteyi nasıl ölçülebilir kılar?
Kat sayısını ve süreyi enerji harcamasıyla ilişkilendirir. Böylece asansör yerine merdiven tercihinin kabaca ne kadar etki ürettiği daha görünür olur.
Kısa sonuç
Merdiven kalori hızı hesabı, küçük görünen günlük hareketleri somut enerji etkisiyle okumayı sağlar.
Yorumlar
Yorum Yap