Su hedefi bilmek ile onu gün içine yaymak aynı şey değildir
Pek çok kişi günlük su hedefini duyar ama bunu pratik bir rutine çevirmekte zorlanır. Sorun çoğu zaman toplam miktarda değil, bu miktarın gün içine nasıl dağıtılacağının belirsiz kalmasındadır.
Su tüketim aralık planı hesabı, hedefi davranışa çevirmeyi kolaylaştırır.
Günlük hedefi nasıl daha uygulanabilir yapar?
Toplam litreyi saat ya da aralık bazlı küçük porsiyonlara böler. Böylece hedef göz korkutmaz ve gün sonunda eksik kalan miktar daha kolay takip edilir.
Kısa sonuç
Su tüketim aralık planı hesabı, günlük hedefi teoriden çıkarıp yapılabilir bir rutine dönüştürür.
Yorumlar
Yorum Yap